Sat, 19/05/2012 - 09:57
Si estás embarazada y tu ginecólogo te ha recomendado reposo relativo, te habrás preguntado: "¿Qué puedo hacer para guardarlo?". Evita las actividades que impliquen esfuerzo, como cargar pesos, o las que te obliguen a agacharte. Si la recomendación es reposo absoluto, debes permanecer en la cama. 
El postparto es un momento especial y, como tal, requiere una dieta adecuada. Ha de ser equilibrada y variada, pero no restrictiva. Ahora necesitas alimentos que te proporcionen energía y que te ayuden a combatir la anemia (habrás perdido sangre durante el parto), que colaboren en la aceleración de la cicatrización de las heridas y que favorezcan la producción de leche materna si has decidido darle el pecho a tu hijo. Además, debes comer de cinco a seis veces al día y evitar el ayuno de más de tres horas. 
¿Le han salido unos granitos de alergia o es una mancha?, ¿tiene las mejillas rojas por el sol o es una erupción? Los niños presentan con frecuencia cambios en la piel que preocupan a los padres. La mayoría suelen están causadas por infecciones víricas benignas. Pero también puede deberse a una alergia, a la picadura de insectos o al sudor (sobre todo en los bebés). ¿Sabes distinguirlas? Aquí tienes una completa guía con las formas más frecuentes de erupcón cutánea en el niño. 
¿Quién no ha reparado en los siguientes signos?: las arrugas se marcan, el óvalo del rostro empieza a desdibujarse, la piel parece más frágil, pierde luminosidad y vitalidad, y hay ciertas zonas (párpados, parte inferior del rostro) que comienzan a caerse. Son signos de flacidez. Existen técnicas y cosméticos que pueden ayudarte a tratar o atenuar el problema. Te presentamos una selección de los mismos: cremas con efecto "lifting", inyecciones de relleno, botox en gel (aún no está disponible en España), etc. Infórmate y elige el que más te convenga. 
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